Víz alatti rögbi


Tanulj meg gyorsúszni könnyen és gyorsan

2015. december 30. - UWR Mayfly

Előrebocsátom, hogy nem vagyok edző, csak a saját tapasztalataimat szeretném átadni egy olyan sportágból, ami kőkemény úszástudást igényel. Ha még nem tudsz gyorsúszni, vagy úgy érzed, nem kielégítő a tudásod, talán könnyebb lesz megtanulni, ha pár dolgot észben…

Tovább

Edzésfeladatok

Pár érdekesebb feladat a 2015-ös évre a meglevők mellé kiegészítésként,  : -          Közös bemenetel időben PANEL (ezt sokat kell gyakoroljam)  -          Bemelegítésként 20 burpee ( négyütemű fekvőtámasz ) -          ÚSZÁS…

Tovább

Miért csinálj búvárúszást?

    Idézet Kropkó Pétertől: Oxigén nélkül nem megy! Sokszor gondolják azt, hogy a futó, kerékpáros, triatlonos szabadidő sportolóknak nem kell foglalkozniuk a helyes légzéstechnikával, pedig nemcsak az úszóknál – szó szerint – létfontosságú, hogy mikor és mit…

Tovább

Tanulj meg uszonnyal úszni!

Hogy őszinte legyek, tinédzser koromban lényegében nem tudtam úszni. A kisgyerekek kutyaúszásának finomított változatával, a mellúszással ugyan egész jó barátságban voltam, és könnyedén hagytam le a nyugdíjasokat, akiknél a víz alatt siklási fázis lényegében kimaradt, de…

Tovább